Søvn og søvnvansker Arkiver

Søsken gutt 5 år og gutt 8 år, Uro på kvelden, forebyggende

av istudio

«Vår 8 år gamle gutt har hatt stor nytte av disse verktøyene. Spesielt tipsene om å endre rutinen ved matbordet, der alle deler det beste som har skjedd i løpet av dagen, har gjort en positiv forskjell. Selv nærkontakten, som han kanskje synes er litt flau, gjennom massasjen og appen han lytter til hver kveld, har hatt en god effekt.

Han har alltid vært en positiv, blid og selvsikker gutt. Vi hadde egentlig aldri tenkt at dette ville være veldig nyttig for han, kanskje bare koselig. At han ikke ville trenge det, men så feil kan man ta. Han forelsket seg helt i disse nye rutinene, og de har fulgt oss over alt.

Han har blitt en roligere gutt som har kontroll i det han gjør. Det er ikke noe som er spesielt flaut lenger. Han har gode rutiner (selvlagde) på alt han gjør. Dvs. lekser, vennetid, pc, trening, sekken, skolen. Noe han ikke var i nærheten av å ha før. Han har sagt mange ganger at han er glad mamma var med på det kurset der hun fikk appen til lillebror og han!

Han har veldig lett for å fortelle om følelsene sine. Vi (som foreldre) er kjempefornøyde med utfallet dette fikk for han, og vi er stolte over hvem han er.

Så har vi en gutt på 5 år. Han har hatt mye vanskeligheter med å sovne og roe seg ned på kveldene. Han lo og tullet bort forsøkene på verktøyene i starten, men etter hvert som han ble kjent med dem, syntes han det var godt med en stemme som snakket inne på rommet hans til han sovnet. Han ble til og med litt ”oppesen”, en liten periode hvor han gikk å fortalte alle at han var best og at han kunne få til alt bare han ville det. Han gjorde dette med et glimt i øye som var sjarmerende!

I dag har han en veldig ro. Han legger seg hvor som helst uten problemer. Det er godt å se at de har fått noe bra ut av verktøyene begge to. Absolutt å anbefale!

Jeg tenker også tilslutt at uansett om barna har store, små eller ingen problemer så er dette helt fantastiske verktøy som gir det kjæreste jeg har et kjempefint grunnlag for kommende år.
Takk igjen..»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Usikkert Barn – Forebygging Og Dårlig selvfølelse

av istudio

«Jeg har to sønner i målgruppen. Han ene er snart seks år og han har en god og sunn selvfølelse. Men, han på åtte år, har ikke dette. Han er et usikkert barn som er sensitiv og følsom. Sjalu på sin lillebror, som tilsynelatende får til mer enn han. Åtteåringen vår er mer orientert om hva andre har, enn hva han selv kan/har/er. Han strever med selvfølelsen og snakker seg selv ned. Måler seg ofte mot de som er «uoppnåelige» enten det er fordi de leser bedre enn han. Eller fordi de spiller fotball bedre enn han, eller generelt virker bedre enn han selv.

Bruk av enkle og praktiske verktøy for et usikkert barn:

Barnet som har vært usikkert, har nå forsøkt massasjen og gode ord i en uke. Det er utrolig hvor sterk effekt dette har hatt på han. Han, som før har strevet med å slå seg til ro, har nå brukt i underkant av et kvarter på å sovne etter massasjen!

Vi har innført en runde ved matbordet der vi lytter til hva som har vært det beste som har skjedd med alle hver dag. Dette har vi nå god rutine på. Vi har også, noen kvelder på sengekanten en runde på hva jeg liker godt ved deg, og hva du liker godt ved meg. Dette anbefales veldig til alle foreldre som har ett usikkert barn, fordi han liker så godt å høre hva jeg liker ved han. Han liker nesten enda bedre å fortelle meg hva han liker best ved meg! Så jeg tror han har hatt et behov for dette, som han nå opplever stor tilfredsstillelse ved. Vi oppfatter at barnet er blitt betydelig mindre sjalu.

Fra et usikkert barn – til positiv selvfølelse:

Kun en gang denne uken, har han falt tilbake til «gamle mønstre» ved å være urolig ved kveldstid og snakke stygt om seg selv. Men det gikk mye raskere over enn det vanligvis gjør når han «låser» seg fast i det mønsteret. Jeg mener personlig at denne positive utviklingen henger sammen med bruk av appen. Spesielt fordi han får høre, i større grad positive ord om seg selv, enn vi klarer å gi han i løpet av en dag. Vi oppfatter ikke lenger barnet som usikker. Han vil hver kveld høre på «de gode ordene», jeg ser at det har en god effekt på han. Jeg tror at når det har gått enda lenger tid, så vil han få en enda bedre selvfølelse, og gi han en bedre opplevelse av seg selv.

Store endringer for barnet:

For meg personlig, fikk jeg gjennom kurset konkrete verktøy som jeg umiddelbart kunne benytte meg av. Verktøyene kan jeg bruke i hverdagen, og det krever ikke noe mer enn min tilstedeværelse. For meg er det viktig å gi mine barn et godt grunnlag til å takle verden. Det å bygge på iboende, gode egenskaper, er noe som jeg kan gjøre hver dag. Jeg anbefaler kurset til alle foreldre som har ett følsomt eller usikkert barn!

Tusen, hjertelig takk for et flott, varmt og ekte kurs og jeg ønsker lykke til med å spre budskapet til så mange foreldre som mulig.»

May

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Barn Mareritt Hver Natt

av istudio

”Jeg har tre barn som alle har fått nytte og glede av Barnas Plattform verktøyene. Vår yngste gutt på fem år måtte nesten ”tvinges” til massasjen og høre på de positive tankemønstrene til å begynne med, men nå ber han selv om massasjen. Det virker som han sovner raskere etter å ha fått massasjen. Han er ikke så glad i å høre på de positive tankemønstrene, så de vil vi nå spille etter at han har sovnet. Men ett av barna våre hadde mareritt hver natt…

Dette gjelder vår mellomste gutt på 8 ½ år, som er den av våre tre gutter som mest trengte å få styrket selvfølelsen sin. Han lot seg litt motvillig massere i starten. Det var litt flaut. Nå setter han pris på massasjen og setter gjerne selv på appen med de gode ordene. Barnet sier at han ikke får mareritt hver natt lenger når «lyden» (de gode ordene) er på. Dette er fortsatt i bruk etter flere måneder. Han er nå tryggere og er mer imøtekommende. Nye ting er ikke fullt så skummelt å gå i gang med lengre!

Eldstesønnen vår på 12 år setter pris på både massasjen og tankemønstrene. Han er den av guttene våre som er mest trygg på seg selv. Vi synes det er flott å gjøre noe for han så han kan fortsette å være en trygg og fornøyd gutt 🙂

Bruk av enkle og praktiske verktøy for barn som har mareritt hver natt:

Verktøyene har særlig hjulpet vårt barn som hadde mareritt hver natt. Når man har tre barn å fordele tid og oppmerksomhet på, er det ikke alltid lett å sette av nok tid til hver enkelt når særlig yngstebarnet krever å bli sett i mye større grad enn de to eldste. Rutinen med massasjen gjør det lettere å bevisstgjøre seg å sette av tid til særlig eldste som ikke krever oss like mye, men som jo også trenger å bli sett og hørt.

Alt i alt er vi veldig fornøyde med kurset. Nå skal vi i gang med å bruke spørsmålet rundt middagsbordet også. Samtidig ser vi for oss å fortsette med massasjen og la barna høre de positive tankemønstrene i lang tid fremover.”

May, Sogn og Fjordane

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Barn Som Ikke Vil Legge Seg

av istudio

«Vår gutt på ni år, som er mellom storebror og lillebror, har hatt forskjellige utfordringer. Vi jobber kontinuerlig med han og bestemte oss for å teste ut Barnas Plattform-verktøyene, for å se om vi kunne endre kveldsrutinene våre. Familien vår kjenner en annen familie som har fått stor nytte av dette på sine barn. Vi i familien ville derfor teste dette ut selv. Vi hadde barn som ikke vil legge seg.

9 åringen vår har slitt mye med kveldene. Han har ikke funnet roen inne på eget rom og har hatt ønske om å sove inne på storebrors rom. Noe storebror ikke bestandig vil, eller så har han endt opp på vårt rom. Han sliter med å sovne på kveldene, og ofte kommer han opp i 22 – 22 30 tiden, når han ikke har fått sove… Med så dårlige kveldsrutiner, blir også neste morgen og dag påvirket av for lite søvn. Typisk for barn som ikke vil legge seg å sove.

Bruk av enkle og praktiske verktøy for barn som ikke vil legge seg:

Han responderte umiddelbart på appen med massasjen og de gode ordene. De siste tre ukene har vært nye kvelder for oss! Han legger seg nå på sitt eget rom, og har noen ganger til og med sagt at han gleder seg til å legge seg! Han sovner nå til normal tid, gjerne etter at han selv har spilt appen flere ganger. Vi sliter ikke lenger med barn som ikke vil legge seg.

Vi gleder oss til å ta i bruk de andre verktøyene i Barnas Plattform og jobber videre for at sønnen vår skal få det best mulig. Familien anbefaler kurset til alle foreldre der ute. Uavhengig av problemstilling og situasjonen, er det alltid lurt å sørge for at barnet er tryggest mulig. Tusen takk!

Sølvi, Harstad

Les mer om Barnas Plattform kurset her!