Selvfølelse Arkiver

Dårlig Selvbilde Barn – Før Og Etter

«Vår sønn på 11 år hadde nokre vanskelege år dei 4 første åra av barneskulen. Han var ett barn som sleit veldig med dårlig selvbilde og hadde mykje utagerande oppførsel. På skulen hadde han problemer med å sitte i ro, hadde vanskelig for å konsentrere seg og hadde eit anstrengt forhold til nokre av lærarane.

Han viste «steinansiktet» på skulen, men når han kom heim kom alt dette vonde ut som mykje gråt eller fysisk utagering. Det kunne gå ut over både oss heime og inventaret. Han sa: «Eg vil ikkje at nokon skal sjå at eg griner på skulen». Han sa veldig mykje negativt om seg sjølv, dette var ei veldig tøff tid. Vi informerte læraren at vi ville prøve ut Barnas Plattform heime grunnet dårlig selvbilde, og ho var positiv til dette.

Hvordan gikk det etter bruk av verktøyene for barnet med dårlig selvbilde?

Ca. 3-4 veker etter at vi hadde tatt i bruk verktøya i kvardagen, begynte bedringa å komme.
Vi opplevde at han lettare roa seg ned etter sinneanfall, han sov bedre om natta og vi fikk ein finare og rolegare avslutning på dagen. Og ikkje minst begynte han å snakke finare om seg sjølv. Barnet vårt hadde ikke lenger så dårlig selvbilde!

Vi hadde også fokus på «det beste med dagen din». Det bidrog til at han lettare såg det positive i ting, ikkje berre alt det negative.

No er han ein ganske anleis unge enn tidligere. Både vi og skulen opplever han som ein «ny gutt»! Det er blitt påvist at han har dysleksi, og dette tar dei no hensyn til på skulen. Dette ble oppfattet også til å påvirke gutten sitt dårlige selvbilde.

No gjer han alle lekser på skulen før han kjem heim og har ettermiddagen helt fri!
Han har fått tru på seg sjølv og er fornøgd med seg sjølv, rett og slett ein mykje lettere og gladere gutt!
Vi gir kurset «topp score». Utrulig godt å få enkle verktøy å ta i bruk, som kan gjere ein så stor forskjell. Anbefaler kurset til alle foreldre som har barn med dårlig selvbilde! Takk.»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Flere Gode Relasjoner Med Barn I Familien Etter Kurset!

av Birgit Semundseth

Denne familien var på kurs hos kursleder Anne Marit i Møre og Romsdal og de ville gjerne dele sine erfaringer med andre foreldre. Familien er opptatt av å formidle at det er godt å få gode innspill som kan tas i bruk i hverdagen, også innen området relasjoner mellom foreldre og barn. Selv om utgangspunktet er at familien har det bra og mor har barnefaglig bakgrunn.

Bruk av verktøyene for å styrke relasjonene med barna.

«Første kveld etter deltakelse på Barnas Plattform-kurset ble de «gode ordene» spilt via appen, og jeg satt sammen med vår eldste jente på seks år og hørte på de «gode ordene». Det kom raskt opp behov for å forklare ordet «verdifull». Vi satt på pause og jeg forklarte hva det betydde at jenta vår er verdifull. Da la hun seg ned igjen på puta, lukket øynene og sa «Jeg er som en diamant!» Vår relasjon styrkes via slike stunder 🙂

Det var stor stas for seks-åringen vår med mer egentid rundt kveldsrutinene igjen. Dette ble litt for dårlig prioritert etter lillesøster kom til verden. Hun elsket massasjen og det har vedvart hele tiden. De gode ordene kuttet vi etterhvert ut, hun ønsket heller å høre på lydbok.

Det som vi fortsatt har med oss i hverdagen er måten vi voksne anerkjenner og roser på. Vi snakker om det beste som har skjedd ved hvert eneste middagsmåltid. Vi er også nå mye bedre på å si fine ting til hverandre, som påvirker relasjonen med barna mye. Nå har ikke dette vært noe dårlig tidligere heller, men det er artig for oss voksne å høre eldstejenta spørre om vi er mer forelsket nå enn før!

Barna har fått mer tro på seg selv!

Seks-åringen har fått mer tro på seg selv. Hun ville helst prestere med en gang uten øvelse. Og har ofte syntes det har vært litt flaut når hun ikke har fått ting til. Dette er vi kommet over nå, og jeg tror ikke det har bare med alderen å gjøre. Hun kan f.eks si ting nå som «Jeg er kreativ, for det bruker mamma si til meg når jeg har mye rot på pulten min!» Jeg oppfatter at jeg har fått en bedre relasjon med barnet vårt!

Det er viktig for oss voksne å la henne få være kreativ i fred, få «rote» litt og rose henne for at hun prøver alt som er mulig. For ja, hun er flink til å klippe etter streken. Men det er kreativiteten hennes som får henne til å gjøre dette sammen med teknikken. Og når vi styrker selvfølelsen hennes, ser vi denne postive utviklingen bare forsterkes! Samt at relasjonen i familien med barna styrkes. Hvor lang er innholdet i en glitterlimtube? Det finner vi kun ut ved å prøve og lage en laaang strek. Den var faktisk over 3 meter lang!

Jeg er fantastisk fornøyd med Barnas Plattform kurset, og ønsker å takke deg igjen for at du holder kurs for familier! Jeg tar også med meg dette i mitt arbeid med barn, spesielt hos barn som viser reguleringsvansker. Takk.»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Barn Med Nedsatt Funksjonsevne Og Dårlig Selvbilde

av Birgit Semundseth

Gutt som ser ned og gjemmer seg i en omfavnelse

Denne sterke tilbakemeldingen kommer fra en familie som deltok på kurs hos kursleder Anne Marit i Møre og Romsdal, i forbindelse med utfordringer knyttet til deres barn med nedsatt funksjonsevne.

«Vårt barn har noe nedsatt funksjonsevne. Dette har vært en kilde til store utfordringer i hans liv. I mange år har han trukket seg unna forskjellige typer aktiviteter. Mangel på vennskap gjorde vondt og skapte en stor ensomhet i barneårene. Vi opplever at det var grenser til mobbing i oppveksten. Det har på mange måter vært en traurig oppvekst for vårt barn med nedsatt funksjonsevne.

Det utviklet seg også til at han begynte å få anmerkninger på skolen og skolearbeidet generelt ble også dårlig. Vi har ønsket å hjelpe han på forskjellige måter, men han har nektet å «snakke med noen» utenom oss i familien. Han har sagt at det ikke har vært noe galt med han. Så ingen av våre forslag som har omhandlet hjelp til han, har blitt akseptert.

I denne situasjonen meldte vi oss på Barnas Plattform-kurset. Vi visste at selvbildet hans var veldig dårlig, og det var hovedgrunnen til at vi valgte å gå på kurset. Da vi skulle begynne å bruke verktøyene, sa vi at verktøyene skulle brukes til både lillebror og vår 12-åring, og dermed opplevde han at dette ikke bare var til han. Selv om han hadde motstand i begynnelsen, gikk det ganske kort tid før han begynte å trives med å bruke verktøyene. Og han velger faktisk, på eget initiativ, å bruke appen hver kveld. Jeg tror han føler at dette gjør han godt.

Nå, litt over 3 måneder senere har det skjedd store endringer for vårt barn med nedsatt funksjonsevne.

I dag er det slik at han har fått flere venner han kan være sammen med. Han har en veldig god venn som også er et barn med noe nedsatt funksjonsevne. Vi ser at han hjelper og bidrar positivt til sin gode venn, og han viser større omsorg/vil inkludere andre som har falt utenfor av en eller annen grunn. Han er generelt blitt mye mer positiv i hverdagen, han smiler mer og snakker mer med de rundt seg.

På skolen sier de at han nå møter blikket til de han snakker med og jeg har selv sett han håndtere sosiale utfordringer på en ny måte. Han er mye tryggere, mer åpen og blidere! Det er ennå tidlig, men vi ser en positiv trend.

I møte med kontaktlærer er det i tillegg til den sosiale utviklingen også en positiv utvikling i alle fag. Han er eksempelvis mye tryggere nå når han presenterer fremfor de andre elevene 🙂

Det er nesten slik at vi opplever at «dette er for godt til å være sant», men vi har likevel tro på at denne positive utviklingen vil fortsette og vi fortsetter å bidra med det vi kan for at han skal bli mer trygg og sikker innvendig. Håper andre foreldre tenker at dette er verdt et forsøk – uansett utfordringer eller bakgrunn. Jeg som mor ser at det virker, og jeg unner også andre foreldre å oppleve dette. Spesielt foreldre som har barn med nedsatt funksjonsevne. Tusen takk for kurset! »

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Utagerende Barn – Barnet Har Mange Utfordringer

av Birgit Semundseth

I dag deler vi en tilbakemelding fra en familie som har vært på kurs hos Anneli i Kristiansand. Når barn har mange utfordringer og er utagerende, er hverdagen svært utfordrende for både liten og stor. Heldigvis kan enkle verktøy utgjøre en stor forskjell!

«Vår åtte år gamle sønn har hatt ulike utfordringer knyttet til utagerende atferd. Han sliter med å skape gode relasjoner til andre barn. Spesielt har han hatt utfordringer med å regulere følelsene sine, som kan svinge raskt fra mildhet og ømhet til sinne. Gutten vår strever med lesing og han synes lekser er frustrerende og det ender ofte opp med både gråt og fortvilelse. Han har hatt problemer med å gå på toalettet, da han har låst seg inne to ganger både i barnehagen og på skolen. Dette har ført til at han «holder seg» hele dagen, og kan medføre uhell. Disse episodene opplever han som både triste og skamfulle.

Vårt utagerende barn har også problemer med å sove på kveldene. Der er ofte da han er mest sårbar og han snakker gjerne om det som plager han.

Første kvelden jeg skulle sette på «de gode ordene» ropte han høyt : «Det er IKKE sant!» Det gjorde vondt for meg som mamma å høre dette. Da skjønte jeg HVOR vondt han hadde det inni seg, og hvilke tanker han hadde om seg selv. Jeg la meg ned i sengen med han, skrudde ned volumet og klødde han på ryggen. Slik fortsatte jeg noen dager. La meg sammen med han i sengen og snakket om hvordan dagen hans hadde vært. Verktøyene ble på denne måten veldig viktig for barnet vårt som sleit med utagering.

Effekter etter bruk av verktøyene for utagerende barn:

Etter ca. halvannen uke, satt jeg på kjøkkenet, og hørte sønnen min gjenta ordene som ble sagt på appen: «JEG er et verdifullt barn!».

Nå har vi brukt verktøyene siden april og merker forbedringer på mange områder. Lekser gjøres, han prøver og han holder ut i oppgavene han får. Lesingen går MYE bedre! Han følges også opp på skolen, og der merker de også at gutten vår har forbedret seg betraktelig! Barnet vårt strever enda noe i relasjoner, men er åpen for å kunne snakke om det som har vært vanskelig på skolen. Han blir ikke lenger oppfattet som ett utagerende barn. Uhellene har blitt mindre, og han har selv laget en rutine på at han går på toalettet før han går på skolen.

Når det gjelder soving så ser vi at han har det MYE bedre. Når han sover borte tar han med seg Ipad eller telefon hvor han har appen installert. Han er ikke flau over å spille denne, og jeg har hørt fra mammaen til en venn som han skulle overnatte hos, at guttene lå og hørte på appen før de sovnet. Jeg spurte han en dag om hva «de gode ordene» gjør for han, og hvordan han merker disse i kroppen? « Ordene gjør at tankene som er svarte blir hvite, og DA får jeg sove» var svaret jeg fikk! Jeg er ikke i tvil om at disse verktøyene har hjulpet vårt tidligere utagerende barn, og jeg er veldig takknemlig for at vi fikk tilgang til disse!

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Barn 7 år – Sterkere Innvendig!

av Jørn

Inspirert av Forandringsfabrikken hvor ungdommer formidler om erfaringer fra Barnevernet, skole og psykisk helse vil vi gi stemmer til de aller yngste barna. Les om utviklingen til ett 7 år gammelt barn.

Hvordan beskriver barn det med egne ord når selvfølelsen og selvtilliten er dårlig? Les denne tilbakemeldingen fra Nord-Trøndelag hvor foreldrene var på kurs hos kursleder Kristine Lundereng:

«Vårt barn på 7 år er usikker på seg selv. Hun blir fort utrygg i nye situasjoner, og hun gruer og engster seg til prestasjoner hun ikke «kan» på skolen. Samtidig er hun populær og opplever at mange vil være sammen med henne. Men hun synes det er vanskelig å kanskje såre noen, når hun velger hvem hun skal være sammen med.

Barnet på 7 år beskriver egen situasjon slik:

«Jeg liker skolen, men blir redd når noen gjør noe de ikke har lov til, i tilfellet jeg får skylden på skolen. Liker ikke SFO så godt, der skjer det alltid noe dumt: Guttene erter eller jeg faller ned fra lekestativet eller at jeg glir i gjørma…

Jeg liker ikke stafett på all idrett for jeg er så redd for å ikke klare det, de andre roper til meg. Da blir jeg lei meg.

Jeg prøvde å spille håndball, men det kan jeg ikke og det var ikke artig. Jeg skal prøve turn nå, men jeg kan ikke slå hjul.»

Oppsummering etter 3 måneders bruk av verktøyene fra mor om barnet på 7 år:

Nå gjør barnet på 7 år lekser uten tårer og frustrasjon! Hun sier mye mindre fraser som: «Dette får jeg ikke til, dette kan jeg ikke og dette kommer jeg aldri til å lære.» Barnet har nylig startet på svømming. Denne gang var det mindre gruing og redsel for om noen kom til å le av henne i forbindelse med oppstart av ny aktivitet.

Hun er generelt lettere til sinns og en mer glad jente som har en positiv og god utvikling. Vi er nå mindre bekymra for barnet på 7 år. Vi ser at hun får stadig mer tro på seg selv!

Jentas egne ord når hun blir spurt hvordan hun har det:

«Jeg liker best å ha fri, men greit å være på skolen også. Liker å trene på å lære nye ting, som å hoppe tau og sånn..!! Jeg har det bra!»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Sårbare Skolebarn – Vanskelig Skolesituasjon

av Birgit Semundseth

Hvor mange barn er det i Norge som ofte kalles de sårbare skolebarna? Som gruer seg hver eneste dag til å gå på skolen? Selv om vi i Barnas Plattform er opptatt av å forebygge, å nå ut til alle foreldre, er det særlig meningsfylt å bidra der foreldre forteller om barn som har det vanskelig.

Ukens tilbakemelding kommer fra en mor som har vært hos kursleder Sølvi-Ann Hove i Sogn og Fjordane:

«Vi har en datter på åtte år som slet med dårlig selvtillit. Hun trivdes ikke på skolen, og det var vanskelig for henne å være sosial. Tankene om at hun var tykk var oppe flere ganger, og dette medvirket til at hun ble deprimert og fikk mindreverdighetskomplekser.

Bruk av enkle og praktiske verktøy for å støtte sårbare skolebarn:

Jeg gråt på hennes vegne og prøvde det meste for å hjelpe. En kveld jeg surfet på Facebook, kom jeg over foreldrekurset til Barnas Plattform. Etter å ha lest om kurset gikk jeg rett inn og meldte meg på. Kurset var super-inspirerende og gav meg et håp om en ny hverdag. Jeg dro hjem og fortalte jenta mi om kurset og om appen med de gode ordene. Vi lastet den ned på telefonen hennes, og hun begynte å bruke appen med en gang. Endelig kunne jeg hjelpe mitt sårbare skolebarn!

Etter å ha brukt appen i forbindelse med leggetiden i noen dager, begynte vi også å bruke den som “bakgrunnsmusikk” når hun skulle gjøre lekser. Dette valgte vi å gjøre pga at det å gjøre lekser har vært en stor utfordring med tanke på konsentrasjonen hennes og tro på at hun klarer oppgavene. Hun er blitt mye tryggere nå!

Konsentrasjonen er så mye bedre, og vi har fått en glad jente igjen! På skolen har hun funnet sin plass og er nå både sosial og leker med venner. Hun er rett og slett ikke lenger et sårbart skolebarn!

Hjertelig takk!»

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Hvordan Bygge Selvfølelse Hos Barn

av istudio

Jente 7 år ser lei seg ut og har problemer på skolen

«Etter dattera vår begynte på skolen i fjor høst og selvfølelsen «dalte til null, har jeg trålt nettet». Jeg har vært innom utallige tråder om hvordan bygge selvfølelse hos barn. Men følte aldri jeg fant det riktige for oss. Nå er vi utrolig glade for at vi fant Barnas Plattform, og ikke minst for å se den positive effekten disse verktøyene har hatt på henne og oss. Hun finner raskere roen på kveldene, sover lengre, er i bedre humør og er mer harmonisk. Vi ser vi har en lang vei å gå, men endelig føler vi at vi er på rett vei.

Vi har tatt i bruk alle verktøyene med ønske om å bygge selvfølelse hos barnet. I oppstarten var det litt utfordrende, spesielt første gang vi hørte på cd’en. Da lå jeg i sengen sammen med henne og jeg hørte henne viske «Nei, det er jeg ikke, det er ikke sant etc.» hver gang de positive tankemønstrene ble sagt. De påfølgende dagene ønsket hun ikke å høre på cd’en og vi lot den stå på et par ganger etter hun hadde sovnet. Den fjerde kvelden var hun moden til å høre på den igjen med en av oss foreldre til stede. Nå, seks uker senere kan hun ikke tenke seg en kveld uten. Hun finner en behagelig ro på kvelden med massasjen etterfulgt av appen som nå er tilgjengelig.

Hvordan bygge selvfølelse hos barn med enkle verktøy:

Spørsmålet rundt middagsbordet ble i dag innledet av en ivrig frøken på syv. Det er et stort fremskritt! I starten ønsket hun ikke å høre spørsmålet eller å svare. Vi opplevde at hun synes det var vanskelig å finne noe som hadde vært bra i løpet av dagen (selv om hun hadde fortalt masse i bilen på vei hjem fra SFO). Vi opplever at hun lettere svarer på spørsmålet i helgene, enn i ukedagen når hun har vært på skolen. På de dagene det er vanskelig, hjelper vi henne til å finne det som har vært bra. Og denne spørrerunden har vært og er positivt for hele familien! Vi mener vi er godt i gang med å hjelpe vårt barn å bygge selvfølelse.

Det siste verktøyet med å si noe bra om hverandre, bruker vi et par ganger i uken. Her varierer det veldig om hun ønsker å si noe tilbake. Den sitter nok litt lengre inne, men det er en flott egenskap å ta med seg som vi absolutt skal jobbe med. Etter å ha sett så positive resultater så raskt gleder vi oss veldig til å følge hennes videre utvikling.

Til slutt vil jeg avslutte med noe som dukket opp på sengekanten her forleden kveld: «Pappa, hva skjer med den app’en når jeg blir voksen? Blir den borte da? Eller kan jeg få den slik at mine barn også kan høre på den?» Jeg anbefaler kurset til alle foreldre som lurer på hvordan de kan bygge selvfølelse hos barn!»

Hilde, Grimstad

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Gutt 8 År – Dårlig Selvbilde, Utrygg

av istudio

Gutt med rødt hår smiler, blomster i bakgrunn

Jeg kjøpte Barnas Plattform for å kunne hjelpe vår gutt på 8 år. Han hadde det ikke bra med seg selv. Gutten på 8 år kunne for eksempel si at han var stygg, at han ”ikke var noe til kar”.

Vi gikk i gang med verktøyene og allerede etter en uke begynte vi å se positive endringer for vår gutt på 8 år. Etter et par måneders bruk av verktøyene var det mye positivt som hadde skjedd. Eksempelvis begynte han å si: ”Jeg er flink på skolen”! Han sa til meg: ”Pappa, jeg er glad i deg!”

Han har fått et bedre forhold til både stesøsken og stemor og er generelt en mer glad og fornøyd gutt!

Vi har også observert at han har roet seg raskere på kveldene og sovnet tidligere. Vi er glade for resultatene og fortsetter med disse verktøyene i hverdagen vår.

Lars, Oslo

Les mer om Barnas Plattform kurset her!

Usikkert Barn – Forebygging Og Dårlig selvfølelse

av istudio

«Jeg har to sønner i målgruppen. Han ene er snart seks år og han har en god og sunn selvfølelse. Men, han på åtte år, har ikke dette. Han er et usikkert barn som er sensitiv og følsom. Sjalu på sin lillebror, som tilsynelatende får til mer enn han. Åtteåringen vår er mer orientert om hva andre har, enn hva han selv kan/har/er. Han strever med selvfølelsen og snakker seg selv ned. Måler seg ofte mot de som er «uoppnåelige» enten det er fordi de leser bedre enn han. Eller fordi de spiller fotball bedre enn han, eller generelt virker bedre enn han selv.

Bruk av enkle og praktiske verktøy for et usikkert barn:

Barnet som har vært usikkert, har nå forsøkt massasjen og gode ord i en uke. Det er utrolig hvor sterk effekt dette har hatt på han. Han, som før har strevet med å slå seg til ro, har nå brukt i underkant av et kvarter på å sovne etter massasjen!

Vi har innført en runde ved matbordet der vi lytter til hva som har vært det beste som har skjedd med alle hver dag. Dette har vi nå god rutine på. Vi har også, noen kvelder på sengekanten en runde på hva jeg liker godt ved deg, og hva du liker godt ved meg. Dette anbefales veldig til alle foreldre som har ett usikkert barn, fordi han liker så godt å høre hva jeg liker ved han. Han liker nesten enda bedre å fortelle meg hva han liker best ved meg! Så jeg tror han har hatt et behov for dette, som han nå opplever stor tilfredsstillelse ved. Vi oppfatter at barnet er blitt betydelig mindre sjalu.

Fra et usikkert barn – til positiv selvfølelse:

Kun en gang denne uken, har han falt tilbake til «gamle mønstre» ved å være urolig ved kveldstid og snakke stygt om seg selv. Men det gikk mye raskere over enn det vanligvis gjør når han «låser» seg fast i det mønsteret. Jeg mener personlig at denne positive utviklingen henger sammen med bruk av appen. Spesielt fordi han får høre, i større grad positive ord om seg selv, enn vi klarer å gi han i løpet av en dag. Vi oppfatter ikke lenger barnet som usikker. Han vil hver kveld høre på «de gode ordene», jeg ser at det har en god effekt på han. Jeg tror at når det har gått enda lenger tid, så vil han få en enda bedre selvfølelse, og gi han en bedre opplevelse av seg selv.

Store endringer for barnet:

For meg personlig, fikk jeg gjennom kurset konkrete verktøy som jeg umiddelbart kunne benytte meg av. Verktøyene kan jeg bruke i hverdagen, og det krever ikke noe mer enn min tilstedeværelse. For meg er det viktig å gi mine barn et godt grunnlag til å takle verden. Det å bygge på iboende, gode egenskaper, er noe som jeg kan gjøre hver dag. Jeg anbefaler kurset til alle foreldre som har ett følsomt eller usikkert barn!

Tusen, hjertelig takk for et flott, varmt og ekte kurs og jeg ønsker lykke til med å spre budskapet til så mange foreldre som mulig.»

May

Les mer om Barnas Plattform kurset her!